لطفا کمی صبر کنید...
لیوا کلاب تخصصی شماست؛ جایی که برنامه تمرین، تغذیه، ریکاوری و پایش عملکرد در یک مسیر منسجم کنار هم قرار میگیرند.
پراکندگی مربیان، برنامههای غذایی و ابزارهای ثبت تمرین، مانع از پیشرفت پیوسته و ارزیابی دقیق میشود.
ابزارهای دقیق ثبت ست، پایش ضربان قلب و بازخورد اختصاصی مربی در محیط کاربری لیوا
ثبت منظم RPE و مدت زمان تمرین به مربی کمک میکند تا بار تمرینی هفته آینده را دقیقاً متناسب با میزان انطباق بدن شما تنظیم کند.
«تمرکز اصلی این جلسه روی حفظ ریتم یکنواخت در ستهای ۳ و ۴ است. استراحت بین هر ست ۲ دقیقه راه رفتن سبک باشد. پروتکل آبرسانی و سرد کردن ۱۰ دقیقهای فراموش نشود.»
دسترسی یکپارچه به زنجیره کاملی از خدمات ورزشی و مربیگری حرفهای برای پیشرفت پایدار
طراحی برنامههای تمرینی هدفمند توسط مربیان باسابقه و تراز اول
طراحی رژیمهای غذایی اصولی منطبق با اهداف بیولوژیکی و بار تمرین
پایش آمادگی بدنی، پیشگیری از بیشتمرینی و بهینهسازی بازیابی توان
تحلیل شاخصهای فیزیولوژیک، روند ضربان قلب و محاسبه بار تمرینی
با یک عضویت جامع، به دنیایی از خدمات ورزشی پیشرفته، مربیان حرفهای و برنامهریزی دادهمحور بپیوندید.
دسترسی سریع به برنامه اختصاصی، مربیان متخصص و ابزارهای ثبت روزانه
